Schaatsen afstellen

Hoe stel je je schaatsen correct af? Een gids voor beginners en gevorderden

Het correct afstellen van je schaatsen is essentieel voor optimale prestaties en comfort op het ijs. Of je nu een beginner bent of een ervaren schaatser, de juiste afstelling helpt je balans, efficiëntie en veiligheid te verbeteren. In deze gids bespreken we de belangrijkste aspecten van schaatsafstelling en geven we praktische tips om je schaatsen perfect op jouw behoeften af te stemmen.

Waarom is schaatsafstelling belangrijk?

Een correcte afstelling van je schaatsen zorgt ervoor dat je recht boven je ijzers staat, wat balansproblemen voorkomt en de efficiëntie van je schaatsslag verbetert. Bovendien helpt het blessures te voorkomen en verhoogt het het comfort tijdens het schaatsen.

Stap-voor-stap gids voor het afstellen van je schaatsen

1. Controleer de stand van je ijzers

De positie van je schaatsijzers ten opzichte van je schoenen is cruciaal. Een veelgebruikte methode is de "5-seconden-op-één-schaats"-test: schaats een stuk en probeer vervolgens vijf seconden op één been te glijden.

2. Afstellen van de breedtepositie

De breedtepositie van je ijzers kan worden aangepast door de bevestigingsbouten van de schaatsschoen los te draaien en het ijzer zijwaarts te verschuiven. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken in balans en comfort.

3. Test de ronding van het ijzer

De ronding van je schaatsijzer bepaalt hoeveel van het ijzer in contact staat met het ijs. Een grotere ronding (flatter ijzer) biedt meer stabiliteit, terwijl een kleinere ronding (meer gebogen ijzer) meer wendbaarheid geeft. De keuze hangt af van je schaatsstijl en het type schaatsen dat je beoefent.

4. Controleer en pas de bending aan (Recht maken)

'Bending' verwijst naar de verticale kromming van het schaatsijzer. Een juiste bending zorgt voor een gelijkmatige drukverdeling over het ijzer, wat de grip en controle verbetert. Het aanpassen van bending vraagt om precisie en wordt doorgaans door een professional uitgevoerd.

5. Test en verfijn de afstelling op het ijs

Na elke aanpassing is het belangrijk om je schaatsen te testen op het ijs. Let op je balans, comfort en controle. Herhaal dit proces tot je de optimale afstelling hebt gevonden.

Veelvoorkomende problemen en oplossingen bij schaatsafstelling

• Moeite met balans en neiging om scheef te staan

Oplossing: Controleer de breedtepositie en zorg dat de ijzers recht onder je voeten staan.

• Drukpunten of pijn aan de zijkant van de voeten

Oplossing: Pas de positie van de schaatsijzers aan om de druk gelijkmatig te verdelen.

• Moeite met bochten maken en gebrek aan grip

Oplossing: Controleer of de ronding en bending van het ijzer goed zijn afgestemd op jouw techniek.

Wanneer moet je schaatsen professioneel laten afstellen?

Hoewel basisafstellingen zelf kunnen worden uitgevoerd, is het raadzaam om complexe aanpassingen, zoals bending en ronding en een uitstekende stand, door een professional te laten doen voor optimale resultaten.

Tot slot

Of je nu recreatief schaatst of een doorgewinterde schaatser bent, een goede afstelling van je schaatsen is de basis voor een fijne en veilige ervaring op het ijs. Door aandacht te besteden aan de stand, ronding en bending van je ijzers en schoenen, schaats je efficiënter en met meer plezier. Heb je nog vragen over schaatsafstelling? Neem gerust contact op voor advies of plan een professionele skatefitting bij Novakse.